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ビタミンCはお肌にとって非常に有効な成分であると言われています。
最近では、ビタミンCは、よくサプリメント、化粧水等に含まれるようになり、
有効成分が認められるようになってきました。
ビタミンCには、美肌の効果あると言われていますが、これはビタミンCの持つ、抗酸化作用によるもので、
お肌にできる、シミなどにこの抗酸化力が、紫外線などで発生するメラニンを抑える働きがあると言われており、
これにより、お肌の美白効果があるとも言われています。
そして、ビタミンCにはお肌の潤いを助ける役割もあります。
お肌を若く瑞々しく保つには、皮下細胞の代謝を促進することで、
細胞の生まれ変わりサイクルを高める必要があると言われています。
そしてその際に、細胞と細胞を繋げる働きのある、コラーゲンの合成を促進させるのが、ビタミンCなのです。
さらには、肌荒れになりやすいともいえる、ストレスにもビタミンCは良いと言われています。

お肌と密接な関係のある、コラーゲンは、細胞と細胞を繋げる働きがありますが、
このコラーゲンが体内で不足することにより、細胞同士がしっかりと繋ぎ合わさることができなくなり、
最終的には、お肌のハリが減少し、シワの多いお肌になってしまうというわけです。
せっかく代謝が行われて、新しい細胞ができても、しっかりと細胞同士が繋ぎあわさなければ、
意味がありません。
ビタミンCは、このコラーゲンの合成を促進する働きがあるので、
お肌の為に、積極的にビタミンCを取ると良いと言われています。
ビタミンCと一緒に、アミノ酸も同時に摂る事で、コラーゲンの合成をさらに抑制することができるでしょう。
毎日の食生活の中で、ビタミンC不足と思われる場合は、サプリメントなどで、積極的にビタミンCを摂ってみては如何でしょうか。